صحتك مع الرياضة

*( من ترك المشي تركته العافية )*

لماذا نمشي ؟؟؟؟

أتمنى من الجميع أن يقرأها ...

نمشي لكي نخفف من التوتر والضغوط النفسيه .

نمشي لكي نخفف من أوزاننا .

نمشي لكي نتعالج من مرض السكري والكلسترول .

نمشي كي ننشط وظائف الكلى والكبد والعين .

نمشي كي ننشط من عمل القلب .

نمشي كي نخفف من صلابة الشرايين 

نمشي كي نخفف من أعراض القولون واضطرابات الجهاز الهضمي .

نمشي كي ننشط جهازنا المناعي .

 نمشي كي ننشط عضلاتنا وعظامنا  وتقوى صحتنا.

إنَّ كل سبب سبق ذكره يمثل هدفًا جبارًا من أهداف المشي .

 وحقيقة لا جدال فيها بأن كل هذه الأمراض دواؤها المشي .

يقول الأطباء : ليس هنالك مرض عضوي أو نفسي إلا وللمشي دور في علاجه ، ولو أن دواءً خرج للسوق له فوائد تماثل فوائد المشي لصرفه الأطباء في كل وصفة طبية ، ولاشتراه المرضى بأغلى الأثمان ؛ لكن المفارقة أنه دواء فعّال ومجاني ، والمرضى يترددون في تناوله !!!

كلمة أعجبتني من دكتور   يقول : 

لو أُنشئ مضمار للمشي حول كل مستشفى ، ومشى الناس حوله ، لما دخل المستشفى نصف مَن هم فيه الآن ، ولخرج من المستشفى نصف من فيه ..!

لقد خُلقنا مشَّائين.. لكنهم أقعدونا على الأرائك، فلما اجتاحتنا الأمراض لم يعيدونا للمشي ، بل حملونا لنرقد على الأسرَّة البيضاء ننتظر ....!!

اهتم بحركتك  تدوم عافيتك وتستمر سعادتك👍